太極拳とは？
太極拳は中国の伝統的な武術のひとつ。ゆっくりとした動作と呼吸法を組み合わせて全身を動かします。
一般的に知られているのは世界各地で普及している「簡化24式」。簡化24式は、1956年に中国で伝統的な楊式太極拳を基に、初心者向けに24の型へ簡略化・再編された制定拳です。
他、五大流派と言われる「陳式」「楊式」「呉式」「孫式」「武式」太極拳も各地で伝承されています。
伝統太極拳はそれぞれ特徴があり、流派によって套路（型）も異なります。
こんな方におすすめ
ポイント
- 自分に自信を持てない
- 今より強くなりたい
- 過去のトラウマを乗り越えたい
私は幼少期にみた「カンフー映画」に憧れ太極拳を始めました。
私は身体が小さいので、力勝負で大きな相手に勝てません。
しかし、太極拳の技術を学ぶことで今までとは違う身体の使い方が理解できるようになりました。
より技術を深めていくことで精神的にも成長し、見た目には分かりにくい身体の変化も起きています。
おかげで過去から引きずっていた「身体が小さい」というトラウマも乗り越えることができました。
少し大げさに聞こえるかもしれませんが、20代の頃に空手をやっていた自分より、
40代から太極拳を学んだ今の自分の方が強いです。
太極拳を学ぶことで今より確実に強くなれます。
太極拳は空手や柔道のように相手と競う（試合）ことはありません。
常に自分との闘いです。その中で技術を理解し自分なりに成長していく。
そこが大きな魅力です。
クラブの特徴
当クラブでは、伝統太極拳である「陳式太極拳」を中心に練習しています。
陳式太極拳の特徴は、螺旋運動（纏絲勁）と剛柔相済（激しさと柔らかさの調和）。熟練者になるにつれ身体操作が向上し、発勁（はっけい）や震脚（しんきゃく）などカンフー映画で見られるような動きも出来るようになります。
練習に参加される方は「未経験」の方ばかりので、お気軽に参加してください。
練習日時・参加費・服装など
ポイント
- 場所：ハーツ恐竜店（日の出）
- 日時：毎週火曜日19時～20時半
- 参加費：1回1000円
- 服装自由（動きやすいもの）
- 室内シューズ
- 見学・体験無料
練習の参加費として「1回1000円」頂いています。（主に教室レンタル費用）
服装はジャージなど動きやすいもので構いませんが、室内シューズをご持参ください。
練習内容
- 基本動作
- 八法五歩
- 陳式太極拳
初心者の方向けに「八法五歩※」。
※太極拳の基本技術（8つの手法と5つの歩法）を組み合わせた套路（型）
陳式太極拳の基本動作と套路（型）を中心に練習します。
無料体験のご案内
随時、無料体験を行っております。
お気軽にお問い合わせください。
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