こんにちは。
1年半かけて、ようやく24式太極拳を一通り覚えたhiroです。
今回は、武道・武術好きの愛読書「月刊秘伝」について。
2023年8月号で、カンフーストレッチ「圧腿」が紹介されました。
「圧腿」の説明をしているのは、「孔 祥東」先生。
日本武術太極拳連盟の特別招聘コーチです。
私、普通のストレッチが苦手なので、とても参考になりました。
ストレッチと違い「筋と経絡」を伸ばすのが「圧腿」とのこと。
2人ペアで行うものもあれば、1人でできる「圧腿」もあります。
YouTubeで動画も上がっているので、気になる方はチェックしてください。